OGGI PENSO UN PO’ A ME : FACCIO PILATES IN GRAVIDANZA ! Quello con le mamme in gravidanza, è un lavoro diverso, ogni giorno reazioni nuove , il corpo si evolve.
Via via che il pancione cresce vediamo anche le reazioni dei bimbi e capiamo quali sono gli esercizi che preferiscono. Il sentirsi cullati dal liquido amniotico mentre mamma fa ginnastica è una pacchia.
Per le mamme invece non ci sono grandi controindicazioni.
Si lavora sulla respirazione in modo attentissimo, sull’allenamento del perineo, e aiutando le schiene affaticate dal cambio di baricentro costante nei mesi; sulla concentrazione, controllo, fluidità di movimento, “precisione”. Per “precisione” si intende attenzione a COME si fanno le cose ….
…” la cosa importante non è ciò che stai facendo, ma come lo fai”… J.H.Pilates
